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副作用はあるの?

私たちの身体にとって、欠かすことのできないグルコサミンですが、1日当たりの必要摂取量は、1500mgであるといわれています。

現在では、様々な企業から、グルコサミンのサプリメントが発売されており
中には、必要量とされる1500mgを上回るグルコサミンを摂取できるようなサプリメントもあります。

サプリメントは、必要な栄養素を、手軽に摂取することができるので、とても人気があります。

サプリメントは、栄養補助食品なので、薬のような副作用はありませんが、早く効果を得たいがために、過剰に摂取するようなことはあってはなりません。必ず、商品に明記されている摂取方法を守るようにしましょう。

安全性は大丈夫?

現在は、様々なタイプのグルコサミンサプリメントが販売されていますが、薬ではないとはいえ、私たちの身体に入るものなので、その安全性が気になるところですね。

サプリメントは、食品ということで、その安全性は、何度も確かめられた上で発売されていますし、グルコサミンは、元々私たちの体内に存在している成分なので、有害なものではありません。

しかし、いくら安全とはいっても、独自の判断で、過剰に摂りすぎることのないようにしましょう。

また、甲殻類にアレルギーのある方が、グルコサミンの商品を摂取する場合は、原材料に甲殻類が使用されていますので、サプリメントを摂取する前に、医療機関へ相談することが望ましいでしょう。

摂取するには

グルコサミンのサプリメントの中には、グルコサミンとコンドロイチンが一緒に配合されたものや、コラーゲン、ビタミンC、ヒアルロン酸などと一緒に配合されているサプリメントもあります。

これらの成分は、グルコサミンの吸収を促進する目的で配合されているものや、グルコサミンの持っている効果を、より高いものにする目的で使用されています。

また、これらサプリメントの他にも、ドリンクタイプのグルコサミンもあり、体内への吸収率が高いということで人気を集めています。

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