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サプリメント

グルコサミンのサプリは、エビやカニなどの甲殻類の殻を原料としていることが多く、コンドロイチンのものは、そのほとんどが、サメの軟骨を原料としています。

購入する際には、それぞれの成分の含有量にも注目して選ぶとよいでしょう。

また、数あるサプリメントの中には、グルコサミンをサポートしてくれる成分として、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンCなども同時に摂取できるように配合されたタイプもあります。

含有量に注目

グルコサミン入りのサプリメントは、ざっとインターネットを検索しただけでも、数十種類のものがあることが分かります。

初めてサプリを飲む際には、その商品の安全性、値段、評判や効果などが気になりますよね。

そんな時、サプリメント選びの一つの目安になるのが、グルコサミンの含有量です。例え、どんなに立派な入れ物に入っていても、また、どんなに高価で効果がありそうに感じても、実際に、どれぐらいのグルコサミンが体内に入るかどうかは、含有量を見てみなければ分かりません。

ちなみに、グルコサミンの1日当たりの理想摂取量は1500mgなので、迷った時には、含有量に注目してみるというのもポイントです。

効果を高めるサプリメント

選ぶ時には、グルコサミンの含有量もポイントですが、その会社の安全管理や、材料の質なども大きなポイントとなります。

一度、サプリメントの売上ランキングや、口コミなどで、評判や感想を調べてみるのもよいでしょう。

また、同時に摂取することで、グルコサミンの効果をより一層高めてくれるコンドロイチンやコラーゲン、ビタミンCやヒアルロン酸などが一緒に配合されているサプリメントを選ぶことで、より高い効果が期待できます。

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